Maandelijks archief: september 2014

Met een glimlach aan een nieuwe (werk)week beginnen

Wil je ook met een glimlach aan een nieuwe (werk)week beginnen?

Neem dan nu een paar minuten de tijd voor het volgende.

Zet je voeten naast elkaar plat op de grond,
Ga rechtop zitten,
Laat je handen op je benen rusten.
Maak jezelf lang,
Richt je aandacht nu op de ademhaling.
Je hoeft er niets aan te veranderen.
Alleen opmerken hoe de adem op dit moment door je lichaam stroomt.
Beweeg dan na een paar minuten heel bewust
met je tenen en/of vingers.

    Glimlach!

Ik wens je een plezierige (werk)week toe,
met ruimte voor veel van dit soort momenten.

Edith te Hennepe

Edith 294