Maandelijks archief: januari 2015

Gedachten

Gedachten

De hele dag door gaan er allerlei gedachten door me heen: ‘het regent en vanavond heb ik hardlooptraining. Ik hoop dat de regen dan gestopt is.’ ‘Wat moet ik allemaal doen, vandaag?’ ‘Is er nog eten voor de kippen?’ Deze gedachten hebben helemaal niets met elkaar te maken, ze komen en gaan. Wetenschappers hebben onderzocht hoeveel gedachten we eigenlijk hebben op een dag. De schattingen lopen uiteen van veertigduizend tot zestigduizend gedachten per dag. Wat enorm veel! Geen wonder dat het af en toe zo vol voelt in mijn hoofd.

hoofd vol

Het goede nieuws is dat je niet achter elke gedachte hoeft aan te rennen. Je kunt gewoon accepteren dat al die gedachten er zijn, zonder dat je er iets mee hoeft te doen. Laat de gedachten maar door je hoofd dwarrelen, kies er af en toe een uit waar je wat mee wilt doen. Laat de rest er gewoon zijn. Dat geeft rust.

En besef vooral:

Je BENT niet je gedachten,
Maar je HEBT ze!

Je kunt er zelf bewust voor kiezen om een gedachte te geloven en deze te volgen, of niet natuurlijk….

Ik wens je een fijne dag!

Edith

 

Mindfulness Praktijk Edith te Hennepe
06-15087237 | edith@mindfulness-praktijk.nl | www.mindulness-praktijk.nl