Maandelijks archief: augustus 2015

workshop: Aandacht voor natuur

Aandacht voor natuur
workshop voor (groot)ouder en (klein)kind

hwerfst 2014 004

 

Ook na de zomer samen creatief en mindful!
Ook zo genoten van de zomer, ben je lekker opgeladen en uitgerust? Nu begint voor (groot)ouders en kinderen weer het ‘gewone leven’ met werk, school, (speel)afspraken, huiswerk en ga zo maar door. Tijd met elkaar en aandacht voor elkaar, zoals dat zo fijn was in de zomer, schiet er nu vaak weer bij in. Hoe houd je nu de rust die je in de vakantie ervaart, vast in je dagelijkse leven?

 

Inhoud
In de workshop voor (groot)ouder en (klein)kind gaan we samen, op een creatieve manier, ontdekken wat aandacht is en hoe veel er om ons heen is dat aandacht verdient. Dit alles binnen het thema natuur.

Aandacht
Tijdens de aandachtsgerichte oefeningen leren (groot)ouders en (klein)kinderen zich beter te ontspannen en concentreren. In deze oefeningen merken we dat er altijd (heel) veel gedachten zijn, maar dat je niet overal op hoeft te reageren. Dat geeft rust.
Dit onderdeel wordt begeleid door Edith (trainer Mindfulness)

Creativiteit
(Groot)ouders en (klein)kinderen zullen hun beleving op eigen wijze verbeelden. Er wordt gewerkt met behulp van zintuigen, met kleur en verschillende materialen. Na afloop worden alle kunstwerken bekeken en mag, wie dat wil, er iets over vertellen.
Dit onderdeel wordt begeleid door Helen-Rose (creatief docent)

Datum
zondag 27 september 2015

Tijd
van 10.00 tot 12.00 uur

Locatie
Atelier KleurenrijK van Act2support, Haagsteeg 4, Wageningen

Docenten
Helen-Rose Joon (eigenaar-creatief docent van atelier KleurenrijK)
Edith te Hennepe (eigenaar-trainer van Mindfulness Praktijk)

Kosten
25 euro per koppel: één (groot)ouder en één (klein)kind

Aantal deelnemers
Minimaal 6 en maximaal 12 deelnemers

Inschrijven
via: mail@kleurenrijkatelier.nl
via: edith@mindfulness-praktijk.nl

Sluitingsdatum voor inschrijvingen
21 september 2015

 

krulboom

Mindfulness Praktijk Edith te Hennepe
06-15087237 | edith@mindfulness-praktijk.nl | Wageningen
Facebook

 

Stress less, live more

Get your face out of your phone
Your phone is your everything, all-the-time, go-to, distractor device. It’s like having someone nudging and nagging you all day. It constantly steals your attention. Set some boundaries on when, where, and how you will use it. Beware letting it dominate during social occasions. Try putting it away completely during meals and parties. Pick a few places—doorways, elevators, in line at the store—where you can make a mental note to avoid it, and take those moments when you’d be deep in cyberworld to follow your breath instead.

DSCN1661

Look at something green
Are your sightlines constantly filled with brick, concrete, glass, and carpet? How about spending a little more time where things are growing, breathing, giving off fragrance, swaying in the wind, and glistening in the sun? Nothing like a little nature to slow you down and show you the big picture.