Maandelijks archief: juni 2016

Les mindfulness aan leerlingen groep 3

Les Mindfulness aan leerlingen groep 3

Vanmiddag geef ik een les Mindfulness aan leerlingen in groep 3 van een basisschool in Wageningen. Wat een feest. Ik vind het heerlijk om te ervaren hoe deze leerlingen met nieuwsgierigheid meedoen met de oefeningen in aandacht. De leerlingen leren hoe je helemaal met je aandacht bij jezelf kunt zijn, ook met een hele groep kinderen om je heen. Ze vinden het fijn om te ervaren dat deze aandacht voor jezelf rust en ontspanning geeft. Ook leren ze om de aandacht heel bewust op iets (bijvoorbeeld een geluid) te richten. En dat het best moeilijk is om niet te reageren op alle afleidingen die er zijn.

 brinkschool 020

Ik merk dat steeds meer scholen interesse tonen in mindfulness voor hun leerlingen. Scholen zijn zich steeds meer bewust van feit dat het niet alleen belangrijk is om cognitieve vaardigheden te ontwikkelen. In deze tijd is het daarnaast ook belangrijk om vaardigheden te ontwikkelen en te verbeteren op het gebied van probleemoplossing, conflicthantering, besluitvorming en het opbouwen van relaties.  Mindfulness helpt leerlingen hierbij. Met mindfulness krijgen kinderen de mogelijkheid om aandacht te geven aan zichzelf, hun gedachten, hun gevoelens en hun lichaam. Dit is belangrijk om gedurende de dag geconcentreerd te kunnen zijn en helemaal aanwezig te zijn bij alles wat zich aandient. Kinderen leren meer contact te krijgen met hun lichaam. Ze kunnen hierdoor beter luisteren naar signalen van spanning, boosheid of angst. Daarmee komen ze terug in balans. Het worden weer blije, vrolijke kinderen die genieten van hun leven.

brinkschool 034

 

Lieve kinderen van groep 3: heel erg bedankt voor deze fijne middag!

 

 

 

 

 

 

Mindfulness Praktijk Edith te Hennepe
edith@mindfulness-praktijk.nl |06-15087237 | www.mindfulness-praktijk.nl