Maandelijks archief: januari 2017

workshop Mindfulness

workshop mindfulness

Gisteren heb ik voor oudervereniging Balans een workshop mindfulness gegeven. De deelnemers, veelal ouders van kinderen met ontwikkelingsstoornissen, zijn zich er nu nog meer van bewust hoe belangrijk het is om te stoppen en goed voor jezelf te zorgen, voordat je voor anderen kunt zorgen.

The most precious gift
We can offer others
Is our presence.
When mindfulness embraces
Those we love,
They will bloom like flowers

-Thich Nhat Hanh-

 workshop- 001

Er staat een nieuwe meditatie op de website!

Er staat een nieuwe meditatie op de website!

3 Minuten Ademruimte
De ademruime is een korte oefening in drie stappen die je helpt om uit de automatische patronen te stappen en je opnieuw te verbinden met het huidige moment. Je gebruikt de ademhaling in deze oefening als anker.
De 3 minuten ademruimte kun je gebruiken als een soort barometer om bewust te ervaren hoe het op dit moment met je gaat. Het helpt om contact te maken met en ruimte te geven aan dat wat er bewust, maar soms ook onbewust, speelt. Het is een oefening waarbij je even stopt met wat je aan het doen bent. Je neemt een paar minuten de tijd om ruimte te geven aan de ervaring van dit moment. Daarna kunt je met nieuwe, frisse energie weer verder gaan met dat wat je aan het doen bent. 3 Minuten Ademruimte – Edith te Hennepe

Mindfulness Praktijk Edith te Hennepe
edith@mindfulness-praktijk.nl | 06-15087237 | www.mindfulness-praktijk.nl

10-weekse training Mindfulness voor medewerkers WUR

 

10-weekse training Mindfulness voor medewerkers WUR

Woensdag 25 januari start voor medewerkers van Wageningen University&Research een 10-weekse training Mindfulness. Inschrijven via de link:

Https://sporthalreservering.mendixcloud.com/…/aanbod_vi…/214

Welkom!

 aandacht

Mindfulness Praktijk Edith te Hennepe
06-15087237 |edith@mindfulness-praktijk.nl | Wageningen

inShare