Maandelijks archief: september 2017

Mindfulness geeft kinderen meer rust en concentratie in de klas

Mindfulness geeft kinderen meer rust en concentratie in de klas

De kinderen zijn weer begonnen op school. Het is fijn om iedereen weer te zien. Maar tegelijkertijd ‘moet’ er ook weer van alles gebeuren. In de klas is er veel gezelligheid, maar dat betekent ook veel afleidingen. Dan kan het best lastig zijn om je te concentreren op dat wat de juf of meester aan het uitleggen is. Of om heel gericht je aandacht bij de rekensommen te houden als er geroezemoes om je heen is. Mindfulness is dan een goede keuze, voor de kinderen, maar ook voor de juf of meester!
Kinderen leren hoe je helemaal met je aandacht bij jezelf kunt zijn, ook met een hele groep kinderen om je heen. Ze vinden het fijn om te ervaren dat deze aandacht voor jezelf rust en ontspanning geeft. Ook leren ze om de aandacht heel bewust op iets (bijvoorbeeld een geluid) te richten. En dat het best moeilijk is om niet te reageren op alle afleidingen die er zijn.

Zoals ook te zien is in het fimpje van het Jeugdjournaal tonen steeds meer scholen interesse in mindfulness voor hun leerlingen. Scholen zien steeds meer het belang in van de ontwikkeling van vaardigheden op het gebied van probleemoplossing, conflicthantering, besluitvorming en het opbouwen van relaties. Mindfulness helpt leerlingen hierbij. Met mindfulness krijgen kinderen de mogelijkheid om aandacht te geven aan zichzelf, hun gedachten, hun gevoelens en hun lichaam. Dit is belangrijk om gedurende de dag geconcentreerd te kunnen zijn en helemaal aanwezig te zijn bij alles wat zich aandient. Kinderen leren meer contact te krijgen met hun lichaam. Ze kunnen hierdoor beter luisteren naar signalen van spanning, boosheid of angst. Daarmee komen ze terug in balans. Het worden weer blije, vrolijke kinderen die genieten van hun leven.

https://jeugdjournaal.nl/artikel/2192493-meer-kinderen-zouden-aan-mindfulness-moeten-doen.html

 

Mindfulness Praktijk Edith te Hennepe
06-15087237 |edith@mindfulness-praktijk.nl | Wageningen

inShare