Aandacht voor dit moment

Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst van het aanwezig zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door vaker de aandacht te sturen, is het mogelijk om je te beter te concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.

In een mindfulnesstraining worden vaardigheden getraind om beter om te gaan met pijnlijke en/of stressvolle ervaringen in het leven. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor merk je eerder prikkels op die stress veroorzaken en ga je anders om met (gedachten)patronen die niet behulpzaam zijn. Er ontstaat een grotere bewustwording. Je kunt beter je grenzen bewaken. Dit maakt je veerkrachtiger.

IMG-20210820-WA0001

Trainingen

Ben je vaak in gedachten bezig met iets anders dan waar je aan denkt? Of ben je langer van slag dan je wilt, als er iets vervelends gebeurt? Dan is de training Mindfulness een goede keuze.

Op dit moment is er een aanmeldingsstop voor de trainingen!

1

Podcast Mindful Leven

Van deelnemers uit de training Mindfulness krijg ik regelmatig de vraag hoe ze zelf nu verder kunnen gaan op het pad van mindfulness. De training stopt. Hoe nu verder? Alleen verder gaan met beoefening kan best een opgave zijn. Daarom ben ik gestart met de podcast Mindful Leven

Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en een bewustere manier van leven? Dan is mijn podcast Mindful Leven perfect voor jou!

Elke week neem ik je mee op een reis naar een meer mindful bestaan. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, bespreek boeiende thema's en deel mijn eigen persoonlijke ervaringen op het gebied van mindfulness.

https://podcasters.spotify.com/pod/show/edith-te-hennepe/

 

IMG-20210818-WA0005

Mindfulness in organisaties

Vitale en gezonde medewerkers!

Werkgevers zien hun medewerkers graag gezond, geïnspireerd en met plezier werken. Daarom is het belangrijk te investeren in professionals die zelfstandig en binnen teams, ook onder hoge druk, goed met elkaar kunnen samenwerken.

Mindfulness is daarbij een krachtige schakel.

 

Over Edith te Hennepe

Mindfulness inspireert mij. Sinds 2010 ben ik met veel plezier gecertificeerd mindfulnesstrainer (categorie 1, VMBN), in Wageningen.
Nadat ik de universitaire studie Onderwijskunde heb afgerond, ben ik jaren werkzaam geweest als adviseur, trainer en leidinggevende in de gezondheidszorg. In deze functies heb ik gezien wat mensen beweegt, hoe ze met elkaar omgaan en welke moeilijkheden ze daarbij tegenkomen. Dat heeft me in 2004 op het idee gebracht om me te verdiepen in de (boeddhistische) psychologie en mindfulness.

EdithTeHennepe

Agenda

Geen evenementen gevonden.

Blog

Verzachting toelaten bij piekergedachten

Soms zijn er situaties waarin we vooral in ons hoofd aanwezig zijn. Dat is met name...

Vriendelijke aandacht voor veranderende ervaringen

Vriendelijke aandacht voor veranderende ervaringen. 🌸 Alles verandert continu. Dat kunnen we ook oefenen in een...

Het is oké

Het is oké 🤍 Soms loopt het even niet zo lekker. Dan zit je wat minder...

Lente! Een nieuw begin.

Lente! Een nieuw begin. 🌱🪻 Als ik buiten wandel of door de tuin loop, zie ik...

Wat te doen als je intense emoties ervaart?

Wat te doen als je intense emoties ervaart? 🤍 Wanneer je je overweldigd voelt door emoties...

Mindful koffie drinken

Mindful koffie drinken. ☕️ Mindfulness kan op elk moment van de dag worden toegepast: als je...

Dankbaarheid brengt geluk!

Dankbaarheid brengt geluk! 🙏 Mensen denken vaak dat dankbaarheid een gevolg is van gelukkig zijn. Maar...

Compassievol bewegen

Compassievol bewegen 🤍 Deze oefening kun je doen als je even een pauze nodig hebt om...

Wat is jouw intentie?

🌱 Een nieuw begin is een mooi moment om intenties uit te spreken. Dat kan aan...

Meditatie: adem en lichaam

Er staat weer een nieuwe meditatie online op de podcast Mindful Leven 🧘‍♀️ Dit is een...