Aandacht voor dit moment
Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst van het aanwezig zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door vaker de aandacht te sturen, is het mogelijk om je te beter te concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.
In een mindfulnesstraining worden vaardigheden getraind om beter om te gaan met pijnlijke en/of stressvolle ervaringen in het leven. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor merk je eerder prikkels op die stress veroorzaken en ga je anders om met (gedachten)patronen die niet behulpzaam zijn. Er ontstaat een grotere bewustwording. Je kunt beter je grenzen bewaken. Dit maakt je veerkrachtiger.
Trainingen
Ben je vaak in gedachten bezig met iets anders dan waar je aan denkt? Of ben je langer van slag dan je wilt, als er iets vervelends gebeurt? Dan is de training Mindfulness een goede keuze.
Op dit moment is er een aanmeldingsstop voor de trainingen!
Online Mediteren
Van deelnemers uit de training Mindfulness krijg ik regelmatig de vraag hoe ze zelf nu verder kunnen gaan op het pad van mindfulness. De training stopt. Hoe nu verder? Alleen verder gaan met beoefening kan best een opgave zijn. Daarom bied ik nu iets nieuws aan:
Meditaties op Insight Timer (gratis)
Mindfulness in organisaties
Vitale en gezonde medewerkers!
Werkgevers zien hun medewerkers graag gezond, geïnspireerd en met plezier werken. Daarom is het belangrijk te investeren in professionals die zelfstandig en binnen teams, ook onder hoge druk, goed met elkaar kunnen samenwerken.
Mindfulness is daarbij een krachtige schakel.
Over Edith te Hennepe
Mindfulness inspireert mij. Sinds 2010 ben ik met veel plezier gecertificeerd mindfulnesstrainer (categorie 1, VMBN), in Wageningen.
Nadat ik de universitaire studie Onderwijskunde heb afgerond, ben ik jaren werkzaam geweest als adviseur, trainer en leidinggevende in de gezondheidszorg. In deze functies heb ik gezien wat mensen beweegt, hoe ze met elkaar omgaan en welke moeilijkheden ze daarbij tegenkomen. Dat heeft me in 2004 op het idee gebracht om me te verdiepen in de (boeddhistische) psychologie en mindfulness.
Agenda
Geen evenementen gevonden.
Blog
Rondje mindful fietsen, voordat het gaat regenen
Yes, het is gelukt!
Wat kun je doen als iets tegen zit?
Hoe was jouw week?
Conflict met je kind oplossen
Naar welke gedachte ben jij geneigd te luisteren?
Uit balans? Luister naar je lichaam!
