Stilte in het dagelijks leven

🪷

Mijn ervaring is dat stilte heel erg krachtig kan zijn in de beoefening van mindfulness. Niet alleen tijdens meditaties. Maar zeker ook in het dagelijks leven. Daarover gaat de nieuwe aflevering op de 🎧podcast Mindful Leven🎧
Stilte in het dagelijks leven

Wanneer we zelf stil zijn, horen we veel meer!

🪷

Elk geluid wordt uit stilte geboren,

sterft weg in de stilte

en wordt omgeven door stilte.

Het geluid kan er zijn door de stilte.

🪷

De stilte is een wezenlijk deel van elk geluid,

van elke muzikale toon,

van elk lied en elk woord.

Het enige wat je hoeft te doen is erop te letten.

Zelfs tijdens een gesprek kun je letten op

de ruimte tussen woorden,

de stiltes tussen zinnen.

🪷

Wanneer je dat doet,

groeit de dimensie van de stilte in je.

Je kunt geen aandacht besteden aan de stilte

zonder zelf van binnen stil te worden.

🪷

Stilte buiten, stilte binnen,

Stilte in jezelf.

🪷

Vrij naar Eckhart Tolle

🪷