Berichten getagd ‘#compassie’
Met aandacht gaan liggen, zitten, staan en lopen
Meditatie beoefening werpt pas echt zijn vruchten af, wanneer het kan worden geïntegreerd in ons dagelijks leven, waarbij de meditatie en de beoefening in het dagelijks leven elkaar ondersteunen. Daarom noem ik deze podcast ook Mindful Leven. Het gaat erom echt bewust aanwezig te zijn in alle aspecten van je leven. Dit kun je bereiken…
Lees meerEindeloos opnieuw mogen beginnen
Eindeloos opnieuw mogen beginnen! Mindfulness gaat over je ervaring in dit moment. Omdat ons brein de neiging heeft om alle afleidingen achterna te gaan, is het fijn om te weten dat je eindeloos opnieuw beginnen. Je kunt bijvoorbeeld worden afgeleid binnen de meditatieoefening. Zodra je dit opmerkt, begin je weer opnieuw met het richten van…
Lees meer