Wat te doen als je intense emoties ervaart?

Wat te doen als je intense emoties ervaart? 🀍 Wanneer je je overweldigd voelt door emoties kan het behulpzaam zijn om jezelf te stabiliseren, te gronden, te aarden. Dit helpt om sterke emoties, zoals bijvoorbeeld boosheid, te reguleren. 🀍 Op de podcast Mindful Leven vind je de volledige oefening. Wat te doen als je intense…

Lees meer

Een oefening voor op het werk: mindful lopen

Een oefening voor op het werk: Mindful Lopen. πŸšΆπŸ»β€β™€οΈ Laatst vroeg iemand me of ze heel praktisch op het werk met mindfulness zou kunnen gaan oefenen. Dat vond ik een mooie vraag. Daarom heb ik er een podcast over opgenomen! πŸšΆπŸ»β€β™€οΈ Mindful lopen is een heel praktische oefening die helpt om de gedachtestroom die continu…

Lees meer

Kennismaking met Mindful Leven

Van harte welkom bij de podcast Mindful Leven. Mijn naam is Edith te Hennepe. Ik deel hier graag mijn inzichten en ervaringen als trainer en als leerling op het pad van Mindful Leven! In deze aflevering zal ik mezelf wat meer aan je voorstellen en mijn doel met de podcast Mindful Leven. Ik krijg regelmatig…

Lees meer

Nieuwe podcast Mindful Leven

🎧 Nieuwe podcastalert! Ontdek de kunst van het Mindful Leven! πŸ§˜β€β™€οΈ Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en een bewustere manier van leven? Dan is mijn nieuwe podcast “Mindful Leven” perfect voor jou! Elke week neem ik je mee op een reis naar een meer mindful bestaan. Ik begeleid je met inspirerende meditaties,…

Lees meer