Stilte in het dagelijks leven

Stilte in het dagelijks leven 🪷 Mijn ervaring is dat stilte heel erg krachtig kan zijn in de beoefening van mindfulness. Niet alleen tijdens meditaties. Maar zeker ook in het dagelijks leven. Daarover gaat de nieuwe aflevering op de 🎧podcast Mindful Leven🎧 Stilte in het dagelijks leven Wanneer we zelf stil zijn, horen we veel…

Lees meer

Gedachten zien als wolken die voorbij drijven

Gedachten zien als wolken die voorbij drijven ⛅️ Wanneer we niet opmerkzaam zijn, laten we ons vaak meeslepen door gedachten, zeker als die negatief zijn. Bijna automatisch kunnen we verstrikt raken in een stroom van negatieve gedachten en gevoelens. ⛅️ We raken dan niet alleen het contact met de directe ervaring kwijt, maar ook de…

Lees meer

De kracht van stilte ervaren

De kracht van stilte ervaren 🌟Soms zit je hoofd zo vol met gedachten en gevoelens die over elkaar heen buitelen, dat het gewoonweg te overweldigend is. Dat kan zo zijn bij schokkend en verdrietig (wereld)nieuws. Maar dat kan ook ontstaan bij een heel prettige ervaring, zoals ik kort geleden had, toen ik de Sagrada Família…

Lees meer