Gedachten zien als wolken die voorbij drijven

Gedachten zien als wolken die voorbij drijven ⛅️ Wanneer we niet opmerkzaam zijn, laten we ons vaak meeslepen door gedachten, zeker als die negatief zijn. Bijna automatisch kunnen we verstrikt raken in een stroom van negatieve gedachten en gevoelens. ⛅️ We raken dan niet alleen het contact met de directe ervaring kwijt, maar ook de…

Lees meer

De kracht van stilte ervaren

De kracht van stilte ervaren 🌟Soms zit je hoofd zo vol met gedachten en gevoelens die over elkaar heen buitelen, dat het gewoonweg te overweldigend is. Dat kan zo zijn bij schokkend en verdrietig (wereld)nieuws. Maar dat kan ook ontstaan bij een heel prettige ervaring, zoals ik kort geleden had, toen ik de Sagrada Família…

Lees meer

Helder waarnemen (1): gedachten zijn geen feiten

Helder waarnemen ☀️ Gemiddeld hebben we zo’n 40.000 gedachten per dag. En 70% daarvan is negatief. Dat zijn er 28.000 per dag. Dat klinkt als erg veel. Gelukkig is dat dus heel normaal en hoeft het helemaal niet erg te zijn. Belangrijk is om te onthouden dat gedachten geen feiten zijn. Gedachten zijn slechts mentale…

Lees meer

Met aandacht gaan liggen, zitten, staan en lopen

Meditatie beoefening werpt pas echt zijn vruchten af, wanneer het kan worden geïntegreerd in ons dagelijks leven, waarbij de meditatie en de beoefening in het dagelijks leven elkaar ondersteunen. Daarom noem ik deze podcast ook Mindful Leven. Het gaat erom echt bewust aanwezig te zijn in alle aspecten van je leven. Dit kun je bereiken…

Lees meer

Kennismaking met Mindful Leven

Van harte welkom bij de podcast Mindful Leven. Mijn naam is Edith te Hennepe. Ik deel hier graag mijn inzichten en ervaringen als trainer en als leerling op het pad van Mindful Leven! In deze aflevering zal ik mezelf wat meer aan je voorstellen en mijn doel met de podcast Mindful Leven. Ik krijg regelmatig…

Lees meer

Nieuwe podcast Mindful Leven

🎧 Nieuwe podcastalert! Ontdek de kunst van het Mindful Leven! 🧘‍♀️ Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en een bewustere manier van leven? Dan is mijn nieuwe podcast “Mindful Leven” perfect voor jou! Elke week neem ik je mee op een reis naar een meer mindful bestaan. Ik begeleid je met inspirerende meditaties,…

Lees meer