Op deze pagina zal ik de komende tijd meerdere begeleide meditaties plaatsen, zodat je zelf thuis kunt oefenen met mediteren. Wanneer je op de link klikt, kom je bij de ingesproken begeleide meditatie.

Ook op Spotify, Google Podcast en Apple Podcasts zijn deze meditaties te beluisteren. de meditatie-app Insight Timer zijn door mij ingesproken meditaties te beluisteren. Als je zoekt naar Mindful Leven of Edith te Hennepe op deze apps, kun je ze vinden en beluisteren.

Ik wens je veel oefen-plezier.

Kennismaken met Mindful Leven

Korte Ademruimte

Met vriendelijkheid ademen

Mediteren in het park

Mindful zitten in aandacht

Ademruimte bij een stressvolle situatie

Ontwikkelen van geduld

Oefenen met gevoelstonen

Helder waarnemen (1): gedachten zijn geen feiten

Helder waarnemen (2): een verhaal als voorbeeld