Wat kun je doen als iets tegen zit?

Wat kun je doen als iets tegen zit? Ik ben al een tijdje aan het trainen voor een 5 km run in juni. Dat ging tot dit weekend zeer voorspoedig....

Hoe was jouw week?

Hoe was jouw week? Hoe was jouw week? Lekker in een flow aan het werken, studeren, creëren, sporten, genieten? Of was het stormachtige weer een reflectie van jouw mentale gezondheid?...

Conflict met je kind oplossen

Conflict met je kind oplossen Conflicten komen vaak voor binnen een gezin. Ondanks dat houden we toch graag vast aan het ideaalplaatje dat het gezinsleven altijd harmonieus en zonder moeilijkheden...

Pauze

Pauze Hoe vaak neem je een pauze gedurende de dag? Vaak zijn we geneigd om de hele dag in ons 'hoofd' te leven, steeds maar doorgaan, zonder pauze te nemen....

Focus

Veel deelnemers komen bij mij, omdat ze graag willen leren meer focus aan te brengen in hun leven. Hoe doe je dat? Ik merk zelf bijvoorbeeld, dat de telefoon voor...

Naar welke gedachte ben jij geneigd te luisteren?

Gisteren was ik aan het (hard)lopen. Heb ik tijden niet gedaan. Ik loop al niet zo hard en nu dus al helemaal niet. Ik werd regelmatig ingehaald door anderen. Er...

Uit balans? Luister naar je lichaam!

    Wanneer ik uit balans ben, zoals nu rond mijn 50e verjaardag, merk ik dat het lastiger is om mindfulness te beoefenen, terwijl het juist nu zo waardevol voor...

Opnieuw beginnen

Ik sta op het punt om opnieuw te beginnen. Ik ben nu 11 jaar zelfstandig mindfulnesstrainer. Als startende ondernemer heb ik dit gecombineerd met een baan als Opleidings- en kwaliteitsadviseur...