IMG_2811

Mindful koffie drinken

Mindful koffie drinken.

☕️

Mindfulness kan op elk moment van de dag worden toegepast: als je opstaat, als je van de ene activiteit naar de andere loopt, wanneer je eet, of wanneer je een kop koffie of thee drinkt.

☕️

Als voorbeeld gaan we nu oefenen met mindful een kop koffie drinken, maar je kunt dit dus doen met alles wat je doet in het dagelijks leven.

☕️

Ga zitten met een kop koffie zoals je die graag drinkt en zet die voor je neer.

☕️

Ga dan naar de podcast Mindful Leven. En oefen met me mee. Mindful koffie drinken

Posted in

Meest recente nieuwsberichten

Verzachting toelaten bij piekergedachten

Vriendelijke aandacht voor veranderende ervaringen

Het is oké

Lente! Een nieuw begin.

Wat te doen als je intense emoties ervaart?

Dankbaarheid brengt geluk!

Compassievol bewegen

Wat is jouw intentie?

Meditatie: adem en lichaam

Een oefening voor op het werk: mindful lopen