Mindful koffie drinken.

☕️

Mindfulness kan op elk moment van de dag worden toegepast: als je opstaat, als je van de ene activiteit naar de andere loopt, wanneer je eet, of wanneer je een kop koffie of thee drinkt.

☕️

Als voorbeeld gaan we nu oefenen met mindful een kop koffie drinken, maar je kunt dit dus doen met alles wat je doet in het dagelijks leven.

☕️

Ga zitten met een kop koffie zoals je die graag drinkt en zet die voor je neer.

☕️

Ga dan naar de podcast Mindful Leven. En oefen met me mee. Mindful koffie drinken