Groepstraining Mindfulness

Hoe ziet de groepstraining Mindfulness eruit?
De training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van ruim 2 uur. Een deelnemersgroep bestaat uit maximaal 10 personen. In de bijeenkomsten wordt met verschillende meditatietechnieken geoefend, zoals de lichaamsscan, zitmeditatie, loopmeditatie en mindful bewegen. Er is gelegenheid met elkaar van gedachten te wisselen over persoonlijke ervaringen met de oefeningen. Huiswerk is een belangrijk onderdeel van de training en bestaat uit meditatie-oefeningen en opdrachten. Ervaring leert dat thuis oefenen van belang is voor de effectiviteit van de training. Dit vraagt ongeveer 45 minuten per dag.

De 8-weekse training Mindfulness is zeer geschikt voor de aanpak van onder andere stress, angst, pijn, burn-out en preventie van depressie.

Groepstraining Mindfulness (MBSR)
Start september 2021 in Ede
Training op woensdagochtenden vanaf september 2021
Tijd Woensdagochtend van 10:30 tot 12:15 uur
Locatie Zaal ‘De Binnenplaats’, Padberglaan 18, Ede

sessie 1: 8 september
sessie 2: 15 september
sessie 3: 22 september
sessie 4: 29 september
sessie 5: 6 oktober
sessie 6: 13 oktober
stilte-ochtend: 27 oktober
sessie 7: 3 november
sessie 8: 10 november

Tarief
Het tarief voor de 8-weekse training + stilte-sessie is 475 euro.

Dit is inclusief:

  • (Telefonisch) kennismakingsgesprek
  • Deelname aan training van 8 sessies,
  • Stilte-ochtend
  • Werkboek en audio

Voor aanmeldingen en meer informatie nodig ik je uit om contact met me op te nemen

Groepstraining Mindfulness (MBSR)
Start 2022 in Wageningen

Locatie Gezondheidscentrum GZ-Punt, Industrieweg 21, Wageningen

data zijn op dit moment nog niet bekend.

 

 

 

 

 

 

 

Tarief
Het tarief voor de 8-weekse training is 475 euro.

Dit is inclusief:

  • (Telefonisch) kennismakingsgesprek
  • Deelname aan training van 8 sessies
  • Werkboek en audio

 

Voor aanmeldingen en meer informatie nodig ik je uit om contact met me op te nemen.