Mindfulness voor mensen met autisme

Mindfulness voor mensen met autisme
Mensen met autisme hoeven geen last te hebben van hun stoornis.  Een groot deel van de Volwassenen met autisme ervaart echter wel problemen. Dit uit zich in het volgend:

  • mensen met autisme hebben vaak moeite met veranderingen en zijn snel overprikkeld;
  • informatie komt ongefilterd binnen, waardoor mensen met autisme sneller overbelast raken dan anderen;
  • mensen met autisme zien veel details  en krijgen pas relatief laat het totaaloverzicht;
  • mensen met autisme ervaren hun denken vaak als heel onrustig, druk, chaotisch of dwangmatig;
  • mensen met autisme zijn vaak bang voor afwijzing en kritiek. Ook is er angst om uitgelachen te worden;
  • mensen met autisme ervaren aak somberheidsklachten.

Een training mindfulness kan helpen beter met bovenstaande problemen om te leren gaan.

Om goed aan te kunnen sluiten bij de vraag, geef ik individuele trainingen mindfulness aan volwassenen, jongeren en kinderen met autisme.

Ik heb ervoor gekozen om de training te baseren op de op 8-weekse mindfulnesstraining Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) voor volwassenen. Bij MBSR is er geen sprake van cognitieve onderdelen, zoals bij Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). De redenen voor deze keuze hebben te maken met het volgende:

  • cognitieve therapie is erg intensief voor mensen met autisme omdat hierbij kritisch wordt gekeken naar gedachten en gevoelens.
  • bij cognitieve therapie wisselen cognitieve oefeningen en mindfulness elkaar af. Deze oefeningen zijn dermate verschillend  qua vorm en inhoud dat dit door mensen met autisme als erg belastend wordt ervaren. Dit komt mede omdat ze moeite hebben met veranderingen.
  • Door hun gedetailleerde denkstrategie ligt het tempo van mensen met autisme vaak laag. Het aanleren van mindfulness-oefeningen kost hen daarom meer tijd dan anderen.

Na een uitgebreide intake zal ik een programma samenstellen en dit met u bespreken. Daarna kunnen we van start gaan.

Wanneer u interesse heeft in een kennismaking voor uzelf of uw kind, nodig ik u uit om contact op te nemen via edith@mindfulness-praktijk.nl of 06-15087237

 

 

 

 

Mindfulness Praktijk
Edith te Hennepe |06-15087237 |edith@mindfulness-praktijk.nl | Wageningen