Gedachten zien als wolken die voorbij drijven

⛅️

Wanneer we niet opmerkzaam zijn, laten we ons vaak meeslepen door gedachten, zeker als die negatief zijn. Bijna automatisch kunnen we verstrikt raken in een stroom van negatieve gedachten en gevoelens.

⛅️

We raken dan niet alleen het contact met de directe ervaring kwijt, maar ook de vrijheid om te kiezen voor een passend respons.

⛅️

We kunnen deze vrijheid terugkrijgen, wanneer we ons blijven herinneren dat gedachten slechts mentale gebeurtenissen zijn. Je kunt gedachten leren zien als wolken die voorbij drijven.

⛅️

Wil je dit oefenen? Ga dan naar de podcast Mindful Leven, waar fijne oefeningen op staan.
Gedachten zien als wolken die voorbij drijven-spotify

Gedachten zien als wolken die voorbij drijven – apple podcast

⛅️