De kracht van stilte ervaren

🌟Soms zit je hoofd zo vol met gedachten en gevoelens die over elkaar heen buitelen, dat het gewoonweg te overweldigend is. Dat kan zo zijn bij schokkend en verdrietig (wereld)nieuws.
Maar dat kan ook ontstaan bij een heel prettige ervaring, zoals ik kort geleden had, toen ik de Sagrada Família bezocht. Ik was overweldigd door de schoonheid, de ruimte, het licht, de details en de betekenis die Gaudi voor ogen had met dit gebouw. Ik moest echt even op een kerkbankje gaan zitten om al die indrukken in stilte in mezelf te ontvangen.🌟

🪷Wanneer je je overweldigd voelt, kan het helpen om een moment stoppen en de volledige aandacht brengen naar de stilte. 🧘‍♀️

🪷Dat klinkt eenvoudig, maar hoe doe je dat nou? Praktisch? Stap voor stap? Daarover gaat de nieuwe meditatie op
mijn podcast 🎧Mindful Leven🎧

🪷Je bent van harte welkom om met me mee te oefenen. De kracht van stilte ervaren