IMG_8406 2

Eindeloos opnieuw mogen beginnen

Eindeloos opnieuw mogen beginnen!

Mindfulness gaat over je ervaring in dit moment. Omdat ons brein de neiging heeft om alle afleidingen achterna te gaan, is het fijn om te weten dat je eindeloos opnieuw beginnen.

Je kunt bijvoorbeeld worden afgeleid binnen de meditatieoefening. Zodra je dit opmerkt, begin je weer opnieuw met het richten van de aandacht. Je kunt dit bijvoorbeeld oefenen tijdens de meditaties die ik al eerder heb opgenomen in de podcast Mindful Leven.🎧

Eindeloos opnieuw mogen beginnen

Eigenlijk is elke meditatie een moment om opnieuw te beginnen. Maar je kunt natuurlijk ook in het dagelijks leven steeds weer opnieuw beginnen. Dat is een heel mooie kwaliteit van mindfulness. De uitnodiging daarbij is, om dit opnieuw beginnen vooral te doen met een vriendelijke houding. Wellicht met een glimlach naar jezelf. Zo van: o ja, dit is weer een moment waarop ik gewoon opnieuw mag beginnen. Hoe fijn is dat?

 

#MindfulLeven #Podcast #InnerlijkeRust #MindfulnessJourney #Meditatie #BewustZijn #mindfulrun #mindfulcyling #mindfulwandelen #veerkracht #stress #stressrelief #stressmanagement #mindset #ademruimte #adem #aandacht #ontwikkelen #training #gezond #nu #compassie #energie #mindfulness #natureismyteacher #naturelovers #nature #opnieuwbeginnen #mindfulness

Posted in

Meest recente nieuwsberichten

Verzachting toelaten bij piekergedachten

Vriendelijke aandacht voor veranderende ervaringen

Het is oké

Lente! Een nieuw begin.

Wat te doen als je intense emoties ervaart?

Mindful koffie drinken

Dankbaarheid brengt geluk!

Compassievol bewegen

Wat is jouw intentie?

Meditatie: adem en lichaam