Helder waarnemen

☀️

Gemiddeld hebben we zo’n 40.000 gedachten per dag. En 70% daarvan is negatief. Dat zijn er 28.000 per dag. Dat klinkt als erg veel.

Gelukkig is dat dus heel normaal en hoeft het helemaal niet erg te zijn.

Belangrijk is om te onthouden dat gedachten geen feiten zijn. Gedachten zijn slechts mentale gebeurtenissen.

☀️

In de nieuwe aflevering van de podcast Mindful Leven gaan we hiermee oefenen.

☀️

👉Helder waarnemen (1): gedachten zijn geen feiten

☀️

#gedachten #mindfulness #veerkracht #balans #mindfulleven #podcast