IMG_0527

Oefenen met gevoelstonen

Er staat een nieuwe meditatie online op de podcast Mindful Leven!🎧

🌱We gaan oefenen met gevoelstonen.🌱

De gevoelstoon wordt door ons brein automatisch geregistreerd als prettig, onprettig of neutraal. Dit gebeurt automatisch bij alles wat we ervaren. Op dit ervaren van de gevoelstoon hebben we geen invloed. Dit gebeurt gewoon. Het is wel een hele krachtige fase in onze ervaring, omdat alle reactiviteit voortkomt uit het ontstaan van de gevoelstoon.

👉Vanuit een prettige gevoelstoon zijn we geneigd om snel te bewegen in een willen en verlangen naar dat wat we prettig vinden.

👉Vanuit een onprettige gevoelstoon zijn geneigd weerstand bieden tegen dat wat we niet prettig vinden.

Dit gebeurt in ieder moment, maar eigenlijk ook in ons hele leven. Zo ontstaan gewoontes, die niet altijd helpend zijn.

Het is daarom belangrijk om te leren wijs om te gaan met de gevoelstonen van prettig, onprettig en neutraal.

Leuk als je luistert naar deze nieuwe aflevering en met me meedoet 😊

#meditatie #gevoel #mindfulness

Posted in

Meest recente nieuwsberichten

Compassievol bewegen

Wat is jouw intentie?

Meditatie: adem en lichaam

Een oefening voor op het werk: mindful lopen

Stilte in het dagelijks leven

Gedachten zien als wolken die voorbij drijven

De kracht van stilte ervaren

Welke meditatie is jouw favoriet?

Helder waarnemen (1): gedachten zijn geen feiten

Ontwikkelen van geduld