Welke meditatie is jouw favoriet?

🧘‍♀️🎧 Ruim 3 maanden geleden ben ik gestart met de podcast Mindful Leven. Een mooi moment om daar even bij stil te staan, vind ik. 🎧

Ik vond het superspannend om deze podcast te starten! Mijn intentie met de podcast Mindful Leven is een plek van rust, kalmte en inspiratie te bieden, te midden van een wereld vol drukte en afleidingen. Maar het is natuurlijk altijd de vraag of dat dan aansluit bij wat mensen willen.

Met andere woorden: zit jij wel te wachten op deze podcast, waarin ik meditaties begeleid?
Ik ben heel blij te zien dat het antwoord op die vraag “ja” is en dat jullie luisteren en met me meedoen!

🧘‍♀️ Hier zijn enkele van de meest beluisterde meditaties🧘‍♂️:

1️⃣ Meditatie: korte ademruimte: Soms hebben we maar een paar minuten nodig om te stoppen, ons te centreren en weer verbinding te maken met onszelf. Deze korte maar krachtige meditatie is perfect voor drukke dagen.

2️⃣ Mindful zitten in aandacht: Een wat langere meditatie om opmerkzaamheid te ontwikkelen.

3️⃣ Ontwikkelen van geduld: Anders naar een situatie leren kijken, kan helpen om de situatie te veranderen. Dat leren we van het ontwikkelen van geduld.

4️⃣ Ademruimte bij een stressvolle situatie: Leer stress en angst te (h)erkennen, los te laten en in plaats daarvan positieve energie te cultiveren.

Bedankt aan alle luisteraars voor jullie steun en betrokkenheid. 🙏💖

Welke meditatie is jouw favoriet? Je kunt de meditaties beluisteren via Podcast Mindful Leven